SEARCHING FOR BALANCE WITH NATALIA BARTHOLDI

A Healthier, Happier You

Home: Welcome

KUKA MINÄ OLEN?

Olen Natalia Bartholdi, hyvinvointiin hurahtanut urheiluhullu pääkaupunkiseudulta.

Ammatiltani olen liikuntaneuvoja ja psyykkinen valmentaja, joiden lisäksi olen kehittänyt osaamistani valmennuksen ja urheiluravitsemuksen parissa. Olen 10-kertainen suomenmestari, kaksinkertainen euroopanmestari ja nelinkertainen MM-pronssimitalisti kilpa-cheerleadingissa. Kilpa-urani ja 15 vuoden kuntosaliharrastukseni aikana olen oppinut paljon treenaamisesta, ravinnosta, levosta sekä henkisestä hyvinvoinnista. Meille on luotu vain yksi keho, joten on tärkeää kohdella sitä hyvin. Juuri siksi haluan auttaa muita kohti parempaa hyvinvointia ja kestävämpää kehoa.

Luonteeltani olen hyvin määrätietoinen ja energinen valmentaja. Asiakkaani ovat minulle tärkeitä ja suhtaudun työhöni suurella intohimolla ja sydämellä. Kohtaan asiakkaani yksilöinä ja autan heitä saavuttamaan omat henkilökohtaiset tavoitteensa. Tunneillani treenataan kovaa, mutta pidetään myös hauskaa!

Home: About

PALVELUT

Kohti energisempää arkea

Home: Services

YKSILÖVALMENNUS

Yksilövalmennuksessa treenaat turvallisesti ja tehokkaasti. Asetamme yhdessä tavoitteet, joita kohden lähdemme etenemään. Tarkoituksena on lähteä rakentamaan kuntoa kestävälle pohjalle, joten harjoittelun aikana keskitymme paljon perusasioihin sekä oikeaoppiseen suoritustekniikkaan.

AKROBATIAVALMENNUS

Haluatko oppia tekemään kärrynpyörrän, seisomaan käsilläsi tai heittämään takaperinvoltin? Tarjoan yksilövalmennusta kaikentasoisille akrobatiasta kiinnostuneille.

Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!

TREENIOHJELMAT & RAVINTONEUVONTA

Tykkäät treenata yksin ja olet mahdollisesti kuntoillut jo pidemmän aikaa, mutta tarvitset apua treeniohjelman suunnitteluun. Jotta treenaaminen olisi nousujohteista tarvitset hyvän suunnitelman, joka vie kohti tavotteitasi. Minun kanssani se on mahdollista. Tarjoan myös ravintoneuvontaa, sillä ravinnon merkitys kehittymistä varten on yhtä tärkeää kuin itse treenaaminen.

VERKKOVALMENNUS

Coach Natsku tarjoaa myös verkkovalmennusta erilaisten kotitreenien merkeissä. Tämä on edullisempi vaihtoehto sinulle, joka haluat treenata itseksesi omassa rauhassa ja omaan tahtiin.

Hitainkin kulkija, joka ei kadota päämääräänsä silmistään, etenee nopeammin kuin se, joka harhailee päämäärättä edestakaisin.