coachnatskuNov 18, 20202 minHetkessä elämisen hankaluus Nykyään on niin kiire suorittaa elämää ja suunnitella tulevaa, että elää aina mielessään jo seuraavaa hetkeä ja itse eläminen unohtuu. Pe...
coachnatskuFeb 11, 20202 minVaakalukema terveyden mittarina...Vielä aivan liian usein kuulen turhautumiseen asti keskustelua ja huolta vaakalukemasta ja siitä, kuinka paino ei putoa vaikka treenaa ja...
coachnatskuJan 20, 20201 min2020 Voimaannuttava. Innostava. Vapauttava. Vuosikymmenen vaihdos on kutkuttava tilaisuus tutkailla omia haaveitaan, pohtia menneitä vuosia se...
coachnatskuOct 23, 20192 minJOKAINEN ASKEL MERKITSEE - Uudet liikuntasuositukset 2019 Olipa jo aika päivittää näitäkin suosituksia uudelle tasolle. Vaikka edelleen vanhat suositukset raskaammasta liikkumisesta pätevät, on v...
coachnatskuSep 11, 20191 minUskalla elääSittenkun-maata ei ole olemassakaan. Koskaan ei tule parempaa hetkeä tehdä jotain sinulle merkityksellistä kuin nyt...tartu siihen...uska...
coachnatskuAug 7, 20192 minPaluu arkeenPitkään nukkuminen, auringonotto, kavereiden kanssa hengailu ja kesäherkut vaihtuvat aikaisiin aamuihin, toimistossa/koulussa kyhjöttämis...
coachnatskuMar 18, 20192 minHäiriintynyt syöminen ja kehonkuva Ajattelin hiukan avata aihetta, johon olen nyt erityisesti viime aikoina törmännyt useaan otteeseen. Tietoisuus ruokavaliosta ja syömises...
coachnatskuJan 25, 20193 minValmentajan vastuuValmentajan vastuu on herättänyt paljon keskustelua viime päivinä Laura Peipon avatessa suunsa ensimmäisenä aiheesta. Kirjoitus kosketti ...