Vielä aivan liian usein kuulen turhautumiseen asti keskustelua ja huolta vaakalukemasta ja siitä, kuinka paino ei putoa vaikka treenaa ja syö terveellisesti....

Voimaannuttava. Innostava. Vapauttava. Vuosikymmenen vaihdos on kutkuttava tilaisuus tutkailla omia haaveitaan, pohtia menneitä vuosia sekä havahtua nykyhetk...

Olipa jo aika päivittää näitäkin suosituksia uudelle tasolle. Vaikka edelleen vanhat suositukset raskaammasta liikkumisesta pätevät, on vanhan mallin alle li...

Sittenkun-maata ei ole olemassakaan. Koskaan ei tule parempaa hetkeä tehdä jotain sinulle merkityksellistä kuin nyt...tartu siihen...uskalla yrittää, älä pel...

Pitkään nukkuminen, auringonotto, kavereiden kanssa hengailu ja kesäherkut vaihtuvat aikaisiin aamuihin, toimistossa/koulussa kyhjöttämiseen ja arkiruokiin. ...

Ajattelin hiukan avata aihetta, johon olen nyt erityisesti viime aikoina törmännyt useaan otteeseen. Tietoisuus ruokavaliosta ja syömisestä on lisääntynyt hu...

Valmentajan vastuu on herättänyt paljon keskustelua viime päivinä Laura Peipon avatessa suunsa ensimmäisenä aiheesta. Kirjoitus kosketti kovasti myös itseäni...